Edzői szemléletem (Ars poetica):

Mottóm: “Eddz velem, a minőségi Életért!”

Nem csak, mint személyi edző, hanem magánemberként is azt vettem észre, hogy egy elképesztően felszínes, külsőségeket előtérbe helyező világban élünk. A túlsúlyos le akar fogyni, a sovány izomtömeget akar építeni. Mindegy milyen áron, akár az egészségük károsításával is (tisztelet a kivételnek). Itt nem feltétlen csak a káros doppingra gondolok, hanem akár a táplálkozás helytelen összeállítására, illetve a minőségi(!) regeneráció elmaradására.

Lifetime naturál (doppingmentes) sportolóként és edzőként, azt kutattam, hogy ha valaki “X kg-ot” akar leadni vagy izomtömeget felszedni, azt hogyan tudja egy olyan energetikailag hatékony módon megtenni, amivel nem hogy nem károsítja az egészségét, hanem egészségesebb lesz az átlag embernél.

A több ezer órányi olvasás, keresés után arra jöttem rá, hogy a fenti célok (fogyás/tömegelés) valójában másodlagossá válnak. Az által, hogy közösen elindulunk “a minőségi Életért!” nevezett úton, a kitűzött eredmények maguktól jönnek! Egyben olyan beszámolókkal együtt, hogy “azóta nem fáj a fejem!”, “energikusabb vagyok”, “a hétköznapjaim kellemesebben telnek”, “megszerettem a kihívásokat” stb. Elmondhatom, hogy olyan partnerekkel építettem ki szoros kapcsolatokat, akikkel, akár komoly betegségekben (pl. pajzsmirigy alul/túlműködés, allergia, cukorbetegség, gerincsérv, stb.) szenvedőknek is tudunk segíteni. Hiszem és vallom, hogy a gyógyszereket hosszútávon ki lehet iktatni, egyszerűen a “szentháromság” (edzés, táplálkozás, regeneráció), gondos megtervezésével és betartásával.

Lehet fájdalmak, rosszullétek nélkül, egészségesen, kiegyensúlyozottan, arányosan szép külsővel, minőségi életetét élni!

“Ha nem törődünk a testünkkel, akkor hol fogunk élni?”
Dan Millman

Bemutatkozó

Zsurka Zoltán András 32 éves személyi edző és egészség mentor vagyok! Több, mint 15 éve foglalkozom életmódszinten a testépítéssel és közel 8 éve keresem a legmodernebb megoldásokat, amivel a vendégeim és saját magam maximális fejlődését érhetem el. Tudásomat folyamatosan bővítem, hogy lépést tartsak a legmodernebb eszközök és elvek fejlődésével.

Sporttanulmányaim és egyéb eddigi minősítéseim:

  • Fitness Akadémia Sportoktató (Testépítés-Fitness)
  • Fitness Akadémia Személyi edző
  • Fitness Akadémia Speciális gyakorlatok és módszerek a személyi edzésben
  • KAATSU Specialista
  • Funkcional Lab Movement Assessment (Mozgásértékelés)
  • Almásy Mozgásakadémia Gerincedző
  • Almásy Mozgásakadémia Core-stabilizáció
  • A Magyar Antidopping Csoport “Doppingellenes tevékenységről szóló” minősítés
  • Oriolus-Med Kinesio-Tape Alapképzés
  • Oriolus-Med Cross-Tape kezelés

 Legújabb tanulmányaimat jelenleg a Kvantumbiológia területén folytatom.

„Az egészség nem minden, de az egészség nélkül minden semmi.”
Arthur Schopenhauer

“Eddz velem!”

Nálam mindenki megtalálja a számítását, az is, aki csak egy “pár kilótól” akar megszabadulni, vagy csak egy “kis mozgásra” vágyik, de az is, aki fanatikusan a maximumot akarja kihozni magából.

Első alkalommal:

Először minden esetben, egy konzultációval kezdünk. Elbeszélgetünk a rövid és hosszútávú célokról, illetve felépítjük közösen az elérésükhöz a lépcsőfokokat. Ezután egy alap fittségi felmérés következik, amelyet előre meghatározott időnként újramérünk, ezzel is ellenőrizve a fejlődést.

A személyi edzések felépítéséről röviden:

Általánosságban egyszerre csak 1 vendéggel foglalkozom, kivételt képez, ha azonos bioritmusú (munkabeosztás, alvási szokások, célok stb.) férj/feleség/barátok/ismerősök együtt szeretnének edzeni, de maximum csak 2 fő lehet! Aki ennél többet vállal egyszerre, az véleményem szerint, túlvállalja magát, és ez az eredményen is látszódni fog.

Sok edző “elcsalja” a bemelegítést és a levezetést, amit általában egyénileg a vendégre bíznak. Nálam ilyen nincs! Mindvégig az első perctől ott vagyok a vendégeimmel és ebből kifolyólag, egy edzés lehet nem 60 perc. Kifutunk az időből? Előfordulhat, mert lehet olyan nap, amikor nagyon jól megy és extra sorozatokat csinálunk, de akkor is befejezzük közösen az edzést, mert az eredmények nem jönnek a “fél vállról vett” hozzáállásból!

„Az egészség a korona az ember fején, de csak a beteg láthatja meg azt.”

egyiptomi közmondás

Lehetőségek

temp

Lehetőségek

Havi 12 alkalom Személyi edzés (ALL-IN csomag)

  • előzetes kb. 1,5 órás konzultáció (20.000 Ft, a csomag előfizetése esetén díjmentes)
  • személyre szóló étrend megtervezése / rendszeres felülvizsgálata
  • személyre szóló edzésterv elkészítése / rendszeres felülvizsgálata
  • személyre szóló táplálékkiegészítő javaslat / rendszeres felülvizsgálata
  • edzés alatt állandó EKG pontosságú pulzus monitorozás
  • negyedévente / félévente Inbody720 mérések (testsúly, testösszetétel, fittség, stb.)
  • havi edzőterem bérlet
  • edzésenként egy törölköző biztosítása
  • edzés végén fehérje turmix, a gyorsabb regeneráció és fejlődés érdekében
  • heti 3 x 60 perc edzés teljes körű felügyelete/tartása egy hónapon keresztül

= 200.000 Ft / hó*
= 0.21 BTC Az árak 950.000 HUF/BTC árfolyamnál érvényesek! Pontosabb értékek személyesen kérhetőek.
* az általam megjelölt 13. kerületi budapesti edzőteremben.

Havi 8 alkalom Személyi edzés

  • előzetes kb. 1,5 órás konzultáció (20.000 Ft, a csomag előfizetése esetén díjmentes)
  • személyre szóló étrend megtervezése / rendszeres felülvizsgálata
  • személyre szóló edzésterv elkészítése / rendszeres felülvizsgálata
  • személyre szóló táplálékkiegészítő javaslat / rendszeres felülvizsgálata
  • edzés alatt állandó EKG pontosságú pulzus monitorozás
  • negyedévente / félévente Inbody720 mérések (testsúly, testösszetétel, fittség, stb.)
  • 8 alkalmas edzőterem bérlet
  • edzésenként egy törölköző biztosítása
  • edzés végén fehérje turmix, a gyorsabb regeneráció és fejlődés érdekében
  • heti 2 x 60 perc edzés teljes körű felügyelete/tartása egy hónapon keresztül
150.000 Ft / hó*
= 0.16 BTC Az árak 950.000 HUF/BTC árfolyamnál érvényesek! Pontosabb értékek személyesen kérhetőek.
* az általam megjelölt 13. kerületi budapesti edzőteremben.

Kapcsolat

Zsurka Zoltán

Személyi edző

zoli@eddzvelem.hu
www.eddzvelem.hu

A weboldal használatának folytatásával Ön elfogadja a cookie-k használatát. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás